两个登山者的故事

jet158

汉克和杰克两人都热爱登山，技术水平也差不多，但是他们两人对登山持有非常不同的态度。

汉克完全是以目标为导向的。对他来说，最重要的是用最短的时间登顶。在一步步向上攀登的过程中，他只在意何时才能达到顶峰。他台专注于到达山顶了，以至于几乎不愿意停下来休息一下，他满脑子想的都是时间一分一秒地过去，他还要爬多远。在爬山的过程当中，他很少感到快乐和满足，而是关注自己还没爬到山顶这件事，不断地给自己压力。

当他终于爬到山顶的时候，他很开心。他做到了，真棒！这是一个无比荣耀的时刻。在那短暂的一瞬间，当他俯瞰脚下的美景时，压力终于消失了。但是，好景不长。当他开始下山的时候，目标又再一次地压到了一切：唯一重要的是用最快的速度达到山脚。

与此形成鲜明对比的是杰克，他的登山方式是以价值观为主导的。他有着和汉克同样的目标：迅速登上山顶。但是，他更加明白自己的目标是基于这样的价值观：提升登山技术、欣赏自然风光、勇敢地行动、挑战自己、锻炼身体、探索和发现。在登山的过程中，他仔细品味向上攀爬的每一刻。他并没有一直想着顶峰并且催促自己快快爬上去，而是活在当下，全心全意地参与到所做之事中去。无论身在何处，山脚、山腰还是山顶，他都用正念的方式按照自己的价值观行事。当他停下来休息时，他用心观看风景，感恩自己已经爬了那么远。当他抵达山顶的时候，他激动不已，景色美极了，令人叹为观止。无论是上山还是下山，他都努力欣赏和品味路上的点点滴滴。

现在，假设天气突然变差了，他们都无法登顶，必须调头下山。显然，他们两个都会很失望，因为没能达成目标。但是，杰克的反应要远远好于汉克。为什么呢？因为杰克认为登山这件事本身就是十分有意义的，他可以应用和锻炼自己的技能，可以去大胆探索、挑战自我、欣赏自然风光。所以，即使结果不尽如人意，杰克仍然认为这是一次成功的、值得的远足。相反，汉克则被失望吞噬了，认为这次远足是失败的。为什么呢？因为他没有实现自己的目标。他所能想到的就只剩下什么时候再回来试一次了。

这就是以目标为导向和以价值观为导向的生活的区别。杰克可以实现自己的目标并享受过程中的每一步。即使他无法实现目标，也会因为践行自己的价值观而收获莫大的满足感。

相反，汉克则生活在自己给自己的巨大压力和长久的挫败感中。他只在乎目标，如果实现不了，就不会感到满足。并且，即使他实现了目标，也只会享受到片刻的快感，然后就又立刻回归到压力和失败感之中了。当然了，有些人确实通过对目标的极度关注而取得了很大的成就，但是，往往也为此付出了极大的代价，承受了巨大的压力、愤懑，最终导致心理上精疲力竭或身体上状况不佳。

价值观是很好的东西，不仅可以让我们获得即时成功，而且还在一定程度上就像是……

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我们的社会一般以实现这些目标来定义成功：名誉、财富、地位和尊重；大房子、豪华车、好工作和高薪。获得了这些的人会被贴上“成功”的标签。但是，如果我们也相信这种流行的成功观念，就会给自己带来大量不必要的痛苦。

为什么呢？因为这种观点一定会让我们陷入“以目标位中心的生活”，导致我们总是在朝着下一个目标而风斗。

这样生活至少有三个严重问题。首先，谁也无法保证你一定会实现这些目标，或者有可能需要很长时间才能实现，这就会导致长期的挫败和失望。第二，即使你实现了那些目标，也不会得到恒久的快乐，而只会收获短时的愉快、满足或快乐，然后，你会立刻开始想着下一个目标。第三，如果你相信这种成功观念，那会给你带来巨大的压力，因为你需要不断地去实现各种各样的目标以保持成功。

真正的成功是遵循自己的价值观去生活。

补充内容 (2022-4-10 17:09):
摘自《自信的陷阱》，[澳]路斯-哈里斯