长寿的人不一定都健康，但是健康的人却一定是长寿的，所以了解一些长寿的知识就显得非常的重要，中国古代学者纪晓岚在长寿的秘诀上有一套自己的理论。
纪晓岚是清代著名的才子，如电视剧中的描写一样，生活中的他确是能诗善文，学识渊博，才思敏捷、幽默诙谐、出口成章，但他亦有不少的坏习惯，不仅嗜烟，且 嗜肉，好女色，在饮食上，现代科学提倡要多吃蔬菜，少吃肉，而他却大块肉、大碗酒，很少吃蔬菜和米面。他是一个大烟鬼，嫌水烟袋太小，他改用旱烟袋。他的 烟锅是特制的，能容三四两烟丝，据说在全京城乃至全国也找不到第二支，因而给人们称为“纪大烟袋”。他一生纳了六个小妾，这样的生活方式与现代人所提倡的 卫生、健康、长寿的生活要求大大相悖，但他竟活到80多岁，在那“人生七十古来稀”的年代算是高寿的了。
也许在我们看来他是不懂养生的，可他所著的《阅微草堂笔记》里，却记载了大量与养生有关的故事。他特别强调养生如果像棋谱规定的章法下棋，必定失败，照搬 医书中的方子治病，病亦治不好。须因人而异、辩证施治，不应生搬硬套。他的长寿一方面与他先天良好的遗传基因有关，另一方面也与他善于饮茶、豁达乐观和诙 谐幽默的个性有关。他爱食猪瘦肉，它富含脂肪、蛋白质和磷，属于高热量食品，中医认为有健脾益气、温胃润燥、补肾益精、养肝润肤的功效。而茶味甘苦，性微 寒，有消化下气、除烦去腻、解毒利尿的功效，常饮可帮助消化，又能防止食肉引起的积滞及肉中胆固醇在体内的沉积引起的心脑血管疾病。他的幽默乐观更是助他 长寿的重要因素之一，这从他写的“事能知足心常泰，人到无求品自高”条幅中亦可看出，他淡泊名利、不计荣辱的高尚品质，这些都是他能够保持良好的心态而得 以长寿的秘诀。
纪晓岗的长寿告诉我们，一个人有不良的生活习惯，但只要豁达乐观、幽默风趣，也能积极而健康。如果能把不良的生活习惯也戒掉，那就更健康、更长寿了。