现在是中伏天了，此时阳气蒸腾向上向外，人 的内里更加空虚阴寒，形成天热地寒，肺热脾寒。 一、从现在至8月7日立秋前，每天要有一 次出透汗。最好在下午3点前。 （可早起喝热茶，热水）把经络，脏腑，筋骨，骨髓中的寒邪，湿 邪，淤血，毒素，宿疾，痼疾排出体外，给身 体做个大扫除。 一年只此一次机会。 二，管住嘴，忌一切寒凉食品。忌空调、寒气入侵，后患无穷。 三、忌过度劳累，心情 平静。伏养心志。 四、每晚泡脚哦！ 如是这般，则秋安，一 年安康，诸事圆成。