吕良伟：不老男神的养生秘法

lizhen

       2017年爱上跑步到现在，一个星期跑三到四次，每次十公里以上（开始循序渐进跑的少）。18年还跑了好几个半马和两个全马，体重从90公斤到现在稳定保持75公斤左右，平常饮食也正常吃。严重的过敏性鼻炎很少复发，去年全家得流感我两天就好了，体质得到明显改善。
      最近几年三本书对我影响很大，《炒股的智慧网》让我学会了如何投资，知道有钱时该去往何处，《这书能让你戒烟》2011年让我有着10多年烟龄的人把给烟戒了。《爱上跑步的十三周》让跑步成为了我生活中不可缺少的一部分。